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高考临近关注考生的饮食卫生和精神状态

时间:2019-11-29 18:53|来源:株洲新闻网| 点击:97 次

高考临近。医疗专家提示,考生家长要重点关注孩子的饮食卫生,留意孩子的精神状态,必要时进行心理疏导。

长沙市疾控中心医疗专家表示,考生家长在为孩子备餐时要注意卫生,制作食物过程中要经常洗手;生熟分开,尤其是生的肉、禽、海产品和其他食物,要分开洗、切、保存,避免加工前后混用餐具。

专家提醒,熟食和易腐食物应及时冷藏,食用前要彻底加热;使用洁净的水和食物原料,不购买容易变质或超过保质期的食物,不购买无证小摊贩出售的食物;避免食用易引起中毒的高风险食品,如发芽土豆、野生蘑菇等。此外,应注意食物类别多样,荤素搭配,切忌盲目为孩子进补。

长沙市疾控中心提醒,作为考生家长,不要向孩子传递紧张、焦虑情绪。多留意孩子的情绪变化,和孩子多交流,当孩子表现出思想包袱重、精神紧张时,可以陪孩子听舒缓的音乐、散散步等,尽量给孩子营造一个轻松的考前环境。

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